10. April 2024

Es gibt viele Fitnessmythen, die oft durch falsche Informationen oder Halbwahrheiten entstehen. Einige der verbreitetsten Fitnessmythen sind: "Cardio ist die beste Methode zum Abnehmen": Während Cardio-Übungen Kalorien verbrennen können, ist Krafttraining genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, um den Stoffwechselanzukurbelnund Muskeln aufzubauen, was langfristig zu einem effektiveren Gewichtsverlust führen kann. "Fett macht fett": Nicht alle Fette sind schlecht. Gesunde Fette, die in...